Escut de l'Ajuntament d'Olesa de Montserrat
+
avui

Consells per evitar riscos per onada de calor



22/7/2019


El Servei Meteorològic de Catalunya ha emès un avís per onada de calor que comença el dilluns 22 de juliol i que afecta totes les comarques, tret de la Vall d'Aran. Les mínimes estaran entre els 20 i els 24 ºC en una gran part de Catalunya. Les màximes se situaran al voltant del 39-40ºC en punts de ponent. També superaran els 30 ºC gairebé a tot el Pirineu i estaran entre els 32 i els 37 ºC en una gran part de Catalunya. Entre el 23 i el 24 de juliol, la temperatura l’onada de calor tocarà sostre.

 

Per aquest motiu, el Departament de Salut Pública informa que convé seguir els següents consells per combatre i minimitzar els efectes de l’onada de calor:

 

1. Protegiu-vos del sol i la calor

 

A casa, controleu la temperatura:

• Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca

• Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la

• Estigueu-vos a les estances més fresques

• Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat, ventalls) per refrescar l’ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar les hores de més calor, o com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, biblioteques, etc.)

• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc

  

Al carrer, eviteu el sol directe:

• Porteu una gorra o un barret

•Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada

• Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats

• Porteu aigua i beveu-ne sovint

• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba

• Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants o a persones fràgils amb les finestres tancades

 

2. Reduïu l’activitat física a les hores de més calor

• Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor

• Reduïu les activitats intenses

 

3. Beveu força i vigileu l’alimentació

• Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot sense tenir set

• No prengueu begudes alcohòliques

•Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories

 

4. Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:

• Mireu de visitar-los un cop al dia

• Ajudeu-los a seguir aquests consells

• Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar

 

5. On us en podeu informar?

• Informeu-vos sobre els horaris dels centres d’atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances

• Recordeu el  número de CatSalut Respon (061), que us pot atendre diàriament, durant les 24 hores. Allí us poden donar consells de salut, indicar-vos els centres sanitaris més propers, o si es necessari, activar una atenció domiciliària.

• Recordeu que a les oficines de farmàcia podeu obtenir informació sobre com evitar els problemes causats per la calor

• Seguiu les prediccions meteorològiques  perquè us anticiparan els dies més calorosos

• Acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la vostra salut

 

Presteu atenció als anteriors consells, sobretot si esteu entre aquests col·lectius o sou familiars o coneguts d’aquestes persones:

 

- Persones majors de 75 anys.

- Persones amb determinades circumstàncies socials (viure sol, pobresa, etc.).

- Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o autocura.

- Nadons.

- Persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties respiratòries (MPOC, bronquitis), renals, Parkinson, Alzheimer, obesitat o altres de cròniques.

- Persones que prenen una medicació que actua sobre el sistema nerviós central (tranquil·litzants, antidepressius, psicòtrops) o diürètics.

- Persones amb problemes mentals i de conducta deguts a l’ús de substàncies psicoactives o alcohol.

- Persones que realitzen una activitat física intensa.

- Persones que han de romandre o fer activitat física a l’aire lliure (incloses les activitats laborals). “

 

Tanmateix, el departament de Salut Pública informa dels equipaments públics climatitzats disponibles d’accés a la ciutadania, en cas que no es disposi d’aire condicionat:

 

- Ajuntament d’Olesa de Montserrat: Plaça Fèlix Figueras i Aragall, S/N - De dilluns a divendres de 8.30 a 20 h.
- Casa de Cultura: Salvador Casas, 26  - De dilluns a divendres: Matí: de 07.30 a 14.00 hores i Tarda: de 15.30 a 22.00 hores. Dissabtes: matí de 10.00 a 13.00 hores i tarda de 17.00 a 21.00 hores. Diumenge, festius i vigílies de festius: matí de 12.00 a 14.00 hores i tarda de 17.00 a 20.00 hores.
- Centre d’Atenció Primària: Lluís Puigjaner, 22, de 8.00 h a 20.00h, de dilluns a divendres. Horari d’atenció continuada: dilluns a divendres, de 20h a 24h i dissabtes, diumenges i festius de 8.00h a 24.00h.


  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
Ajuntament d'Olesa de Montserrat
Plaça de Fèlix Figueras i Aragay, s/n
08640 Olesa de Montserrat
Tel.: 93 778 00 50
Reconeixement AOC Logo Infoparticipa
Logo Diputació de Barcelona Logo Generalitat de Catalunya Logo Fons  europeu de desenvolupament regional